若返り裏！ワザと健康　　　

若返りを学ぶ為に知ること１
若返りにストップをかけている原因いくつかの説があるその中でも代表的と思われるいくつかを紹介します。

�@ホルモン
ヒト成長ホルモン (HGH)とインシュリン様成長因子-1(IGF-1)のレベルは30歳を過ぎると

急激に下降し、さまざまな身体の変化を引き起こすといわれているようです。

つまり裏を返せばHGHとIGF-1のレベルを若い状態に 保つことが 出来れば
若返ることが出来ると考えられます。

若返りを学ぶ為に知ること
若返りにストップをかけている原因には、いくつかの説がある
その中でも代表的と思われるものをお伝えします。


ホルモンとは
ホルモンとは、 脳の視床下部、甲状腺、卵巣、睾丸等で作られる体の機能を調整している生理活性物質です。

微量ですが、様々な身体活動に大きな影響を与えています。


成長ホルモン
成長に大きく関わるホルモンとしてヒト成長ホルモン (HGH)が注目されています。
成長ホルモンという名前は、成長期まで比較的多く分泌されその後急速に減少することから付けられたようです。
多くのホルモンの働きに影響するホルモンの中心のような存在です。

若返りを学ぶ為に知ること
若返りにストップをかけている原因には、いくつかの説がある
その中でも代表的と思われるものをお伝えします。

性ホルモン
男性ホルモンや女性ホルモンは、
男性や女性の特徴を作り出す作用を持つホルモンです。

男性ホルモンとしてはテストステロン、女性ホルモンとしてはエストロゲン、プロゲステロン等があります。

体毛の硬毛化、薄毛や多毛症、ニキビ、生殖器や乳房の発達、筋肉の発育などに関わっています。
特に更年期と呼ばれる時期には、性ホルモンの減少が影響しています。


ホルモンと若返りの深い仲
一部のホルモンは若返りを衰退させると言われますが、

殆どのホルモンは身体機能を改善し若返りの作用を持っているといいます。

実際にホルモンの量と身体機能の低下には関連性が多く、身体組織の低下や加齢に伴う疾患の発生がホルモンの分泌低下に影響されていると
言われています。

しかし、闇雲にホルモンの量を増やせば良いと言うわけではないようです。

人間何事にもバランスが大切です。健康も絶妙な自然のバランスの上に成り立っていることを忘れてはいけないでしょう。

若返りを学ぶ４、活性酸素

若返りを学ぶ為に知ること

若返りにストップをかけている原因には、いくつかの説がある
その中でも代表的と思われるものをお伝えします。

活性酸素テレビや本、
サプリメントの謳い文句で、ご存知の『活性酸素』。

活性酸素は、文字通り酸素が活性化した状態で、
化学的な反応を起こしやすい物質です。

活性酸素は
人体の中に存在し細菌やウイルスなどを攻撃する役目を
果たしていると考えられています。

しかし、
活性酸素が過剰になると細胞や組織まで攻撃してしまい、病気や若返りを衰退させる原因になると言われているのです。

この活性酸素を中和するものを

抗酸化物質といい、ビタミンCやEが良く知られています。

若返り、眼精疲労を回復するには

パソコンやワープロのディスプレイは目線の下に来るようにする。
まぶたが眼球にかぶさり、乾燥を軽減できます。
目の緊張も少しはほぐれます。

部屋の明るさに合わせて画面の明るさを調節します。

市販されているディスプレイ用のフィルターを
使用するのもよいでしょう。
眼精疲労

を回復するには
長時間に及ぶ作業をする人は、必ず1時間に5〜10分は休憩を取り、

肩や首をほぐすような軽い体操をする。
ツボマッサージ

目の周りにはたくさんのツボがあるので
詳しい場所が分からなくてもOKです。

眉毛の上に沿って、鼻の付け根、目の下の骨、

こめかみを順に指の腹で心地よい強さで押す。
少し押すだけでかなりスッキリします。

但し直接眼球を押さないようにして下さい。
蒸しタオルを目の上に乗せるのも効果的です。（5分程度）

現在入荷可能な状態です。かなりの倍率で人気の商品です。
予約注文に成る程の人気商品です。





発毛、育毛、記憶力向上、エネルギーレベルの向上、
更年期症状減少、骨粗鬆症改善 身長を伸ばす 骨や筋肉をつくる
アンチエイジング・・・・

動画による　情報内からも　安全自然素材の健康食品
成長ホルモン分泌促進サプリメントHGH-21Program


医学博士である稲川俊之氏をはじめとする研究チームが現在までに判明している成長ホルモン刺激療法の中でもっとも安全で効率よく成長ホルモンを分泌させることを可能にした成長ホルモン刺激プログラムです。



人工的に合成されたHGHを一時的に外部摂取する注射療法とは異なり、

自分自身のHGH分泌を継続的に増加させる商品です。
従ってHGH使用後のフィードバックによる自身のHGH分泌量減少、

長期利用による副作用の心配は認められません。

　ぜひ

お試し　ください。

さ若返りには、適度な運動が、大切なのは、
誰でもご存じかと思われます。

じゃ〜　　どんなことを？？？
難しい事は＾＾スポーツジムへ通われてくださいねぇ

ここでは、どなたでも比較的簡単に導入出来る方法を
お知らせいたします。　

無理をされず休み休みで、長く続けてくださいねぇ


ウォーキング・・・運動方法

しっかりした歩き方で1日5〜10分程度から始めるとよいです。

ゆったりとした散歩は効果ありません。
「ウォ−キングのコツ」を参考にして下さい。

外に出ると目にする花や樹々、風などによって、四季の移り変わりを感じたり、人との出合いや、新しい発見などがあって、精神的なケアにもなります。

今まで苦痛であった日常生活も、楽にになったという症例はたくさんあります。

実は、今とても人気の場所が　
東京の山　ご存知　高尾山です。

ここは、かなりの年齢の幅と国際色豊かです。
勿論　みなさん山登りです。

多くの方は、最も利にかなった方法を選択されて
登りは歩き　降りはケーブルカーでが　一番安心できます。

まだまだ大丈夫と　降りの急な坂は
かなりの膝へ負担と圧が掛かります。ので

無理しないでケーブルカーをおすすめいたします。


先日 誕生日に　高尾山に　記念で昇ろうとしていましたら
変わった車に出会い　ブログで紹介する約束をしましたので


　”RED BULL”という飲み物です。登山とかの前に疲れない予防に
飲みきり宣伝のお約束でプレゼントですから　飲んでくださる方へ紹介しています。と言われ＾＾飲みましたら・・・・

炭酸飲料のエナジードリンクです。オーストリアからの
ドリンクで軽くいただけました。コンビニのみの販売です。

確かに、登山後の疲れが　殆ど無い状態で元気に過ごしています。
フォトもご紹介します。
クリックすると大きく見れます。


この会社は実は・・驚くことに
世界的に有名な会社だったのですね





RED BULL
コチラ↑公式サイトへ飛びます。

心は　多くを　学んで　若返りますねぇ


全国から続々と“素敵な旅の仲間”が集まってきてくれました！
専用コミュニティの日記やサポートデスクは連日大賑わい。


サイト内容から　少し抜粋いたします。
“変わりゆく風景”を仲間たちとシェアしながら、

さあ「本当の自分」へテイクオフ！

＜あるがままに生きる５原則＞
１）比較しない
２）ジャッジしない
３）決めつけない
４）自分を許す
５）すべてを受け入れる

これも頭では納得していても実際は簡単ではなかった。



「本当の自分」は、青空のように
生まれてきたまま、何も変わることはありません。

「本当の自分」は
傷つくことも、迷うことも、色褪せることもありません。

「本当の自分」は
ちゃんと“やりたいことリスト”を持って生まれてきています。

あなたが思い出してくれるまで
あなたのそばでずっと待っています。

いままでも、そしてこれからも・・



この新しい講座は「本当の自分」に還りたいけど
　あまり、自分と向き合っている時間がない
　観念（思い込み）がなかなか出てこない・・・
　気に合う仲間と一緒に楽しく旅をしたい
という方のために開設されました。

それでは「テイクオフコース」の概要をご紹介していきましょう。

お申し込みは　最後に有ります。　　　　　　

　▼　人生が変わる！現実が変わる！　▼

　　　　　人生上昇塾のインターネット講座

　　　　　　　「本当の自分へ還る旅」テイクオフコース


　■受講生の声■

　・すべてが変わった！自分が在る価値は無限大だった！

　・あ〜ぁ、爽快です。大空を自由に飛びまわっている感覚です

　・奇跡としか言い様がありません！心と身体に羽根が生えた様な気分

　・気になっていたものが、全然気にならない自分になっていた


　・２０年以上悩み続けていたトラウマがたった３０分でなくなった！

　・１０年間苦しんでいた対人恐怖症がたった３日が治ってしまった

　
申し込みは　コチラです。

　「心が変われば、すべてが変わる」

　それを証明したのが、この【講座】です。　
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BVT6W+A7XWMQ+1LVC+644DV　



いい時間を　見つめてください＾＾♪

若返りメニュー薬膳料理のお伝えです。　

毎日の食事も漢方薬なのです。若返りを学ぶ大切なことは、
口に運ぶもの、体に吸収される食物を学ぶことです。

コレが一番手っ取り早い行動でしょ　先ずは、自分で若返りを　作ろう♪


薬膳料理を作ってみましょう！

新じゃがと新たまねぎのこっくり煮　４人分
材料（一人分）
新じゃがいも 800ｇ、新たまねぎ 200ｇ、ごま油　大さじ2、砂糖　大さじ2、醤油 大さじ１と1/2、だしの素　小さじ１

作り方
じゃがいもは皮つきのままタワシで水洗いします。たまねぎは薄切りにします。
厚手の鍋にごま油を中火で熱し、じゃがいもを炒めます。全体に油がなじんだら、いもの頭が　　 見えるか見えないくらいの水を加え、上にたまねぎをのせて、砂糖、醤油、だしの素を入れます。ひと煮立ちしたら火を弱め鍋のふたをし、たまねぎの形がくずれ、汁気がなくなるまで煮ます。