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若返りでゴマ料理から

若返りメニュー薬膳料理のお伝えです。 

毎日の食事も漢方薬なのです。若返りを学ぶ大切なことは、
口に運ぶもの、体に吸収される食物を学ぶことです。

コレが一番手っ取り早い行動でしょ 
先ずは、自分で若返りを 作ろう♪


レシピ
黒ゴマドレッシング(温野菜にあう)
材料
黒ゴマ大さじ2、黒酢100ml、サラダオイル270ml、たまねぎ1/2個、レモン汁1/2個分、塩小さじ1/2個、こしょう少々

作り方
黒ゴマは軽くいる。半分はすり鉢で油が出るまですり、残りは切りゴマにする。
玉ねぎはおろし器でおろし、?のすりゴマ、切りゴマと合わせる。ゴマは、かたまっているので、よくまぜ合わせる。
サラダ油、黒酢とレモン汁を合わせ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。


にんにくの蒸し焼き
作り方:にんにく60gを、皮をむいてアルミホイルに包み、15分位蒸し焼きにします。
    毎日寝る前に食べると疲れがとれて、スタミナもつきます。
posted by 若返り 裏!ワザ | TrackBack(1) | 若返りのメニュー

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Weblog: 漢方薬の材料
Tracked: 2007-09-14 13:43
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