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若返り、眼精疲労を回復するには

若返り、眼精疲労を回復するには

パソコンやワープロのディスプレイは目線の下に来るようにする。
まぶたが眼球にかぶさり、乾燥を軽減できます。
目の緊張も少しはほぐれます。

部屋の明るさに合わせて画面の明るさを調節します。

市販されているディスプレイ用のフィルターを
使用するのもよいでしょう。
眼精疲労

を回復するには
長時間に及ぶ作業をする人は、必ず1時間に5〜10分は休憩を取り、

肩や首をほぐすような軽い体操をする。
ツボマッサージ

目の周りにはたくさんのツボがあるので
詳しい場所が分からなくてもOKです。

眉毛の上に沿って、鼻の付け根、目の下の骨、

こめかみを順に指の腹で心地よい強さで押す。
少し押すだけでかなりスッキリします。

但し直接眼球を押さないようにして下さい。
蒸しタオルを目の上に乗せるのも効果的です。(5分程度)
posted by 若返り 裏!ワザ | TrackBack(0) | 若返りの肌と目から全てへ

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