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若返り風邪対策で金柑のハチミツ煮

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。

金柑のハチミツ煮 金柑30個を鍋に入れ、ヒタヒタの水を入れ弱火でゆでる。沸騰したら、お湯を捨てる。その後、金柑と新たにヒタヒタの水を入れ、ハチミツを200g(お好みの量)を加え弱火で煮る。金柑を食べます。
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若返り風邪対策で緑茶・紅茶

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


緑茶・紅茶

1日数回、濃い緑茶や砂糖なしの紅茶でうがいをする。

緑茶の中のカテキン、紅茶のテアフラビンに

殺菌作用があります
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若返り風邪対策でみかんの皮の煎じ汁

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。

みかんの皮の煎じ汁
無農薬、ノーワックスのみかんの皮をよく洗い、細く刻んで1週間ほど乾燥させます。みかんの皮10gに水600gを加え、
さらにハチミツを小さじ1〜2杯加え、半分の量になるまで煮る。

セキ止めやたんを切るのに効果がある。

胃腸を整え吐き気もおさえます。
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若返り風邪対策で長ねぎ汁

風邪をひいたかなと感じたら、栄養をとって体を暖かくして寝ることです。汗をかいたら水分を補給して下さい。また、下着を替えることも忘れないでください。


長ねぎ汁

長ねぎの白い部分を1本、細かく刻み、汁椀に味噌を小さじ1/2入れて熱湯を注ぎ、飲みます。

鰹節を入れてもよい。体が温まり発汗作用がある。

ねぎ特有の香りの成分である硫化アリルは殺菌・抗菌作用がある。
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若返り風邪対策でごぼうのおろし汁

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。

ごぼうのおろし汁


皮つきのごぼうを10cm位すりおろし、フキンでしぼる。杯に1杯飲む。1日3回。リグニンという水溶性の食物繊維には抗菌作用がある。
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若返り風邪対策で梅醤番茶

風邪をひいたかなと感じたら、栄養をとって体を暖かくして寝ることです。汗をかいたら水分を補給して下さい。また、下着を替えることも忘れないでください


梅醤番茶
梅干1個、醤油大さじ1杯、生姜汁2滴、番茶を用意する。湯のみ茶碗に梅干を入れて、種を取り除き、よくほぐす。さらに醤油を加え、おろしたしょが汁を加え、熱い番茶を注いで、よく混ぜて飲む。市販されている「梅醤エキス」を使う場合は、番茶に小匙1杯入れるだけでよい。

梅干の変わりに市販の「梅肉エキス」でもよい。疲れ、胃腸の調子が悪い、下痢などの症状やセキが出ているときに効き目がある。
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若返り風邪対策でトマトジュース

風邪をひいたかなと感じたら、栄養をとって体を暖かくして寝ることです。汗をかいたら水分を補給して下さい。また、下着を替えることも忘れないでください。



トマトジュース

トマトの皮と種を取り除き、ジュースにします。体の中の熱をとる。
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みかんの皮の煎じ汁

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


みかんの皮の煎じ汁

無農薬、ノーワックスのみかんの皮をよく洗い、細く刻んで1週間ほど乾燥させます。みかんの皮10gに水600gを加え、さらにハチミツを小さじ1〜2杯加え、半分の量になるまで煮る。

セキ止めやたんを切るのに効果がある。

胃腸を整え吐き気もおさえます。
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若返り風邪対策のレンコン汁

風邪をひいたかなと感じたら、栄養をとって体を暖かくして寝ることです。汗をかいたら水分を補給して下さい。また、下着を替えることも忘れないでください。

レンコン汁
レンコンを皮ごとすりおろして、しぼったものにハチミツを加え、
お湯を加えて飲みます。

レンコンはビタミンCが多く含まれ、風邪の初期によい。

痛んだ粘膜も修復される。セキ止めにもなる。
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若返りの風邪対策にしょうが湯

風邪をひいたかなと感じたら、栄養をとって体を暖かくして寝ることです。汗をかいたら水分を補給して下さい。また、下着を替えることも忘れないでください。


しょうが湯

ひね生姜(しょうが)をおろし金ですりおろし、熱湯を注ぎハチミツを入れて飲みます。
生姜は血液の循環をよくするので発汗・解熱作用があります。
鼻づまりにも効くし、のどにもよい。
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みかんの皮の煎じ汁

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


みかんの皮の煎じ汁

無農薬、ノーワックスのみかんの皮をよく洗い、細く刻んで1週間ほど乾燥させます。みかんの皮10gに水600gを加え、さらにハチミツを小さじ1〜2杯加え、半分の量になるまで煮る。

セキ止めやたんを切るのに効果がある。

胃腸を整え吐き気もおさえます。
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若返り風邪対策でかぶのおろし汁

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


かぶのおろし汁

中位の大きさのかぶを皮ごとすりおろし、フキンでこしてから飲みます。

セキ止めに効果。
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若返り風邪対策で大根あめ

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


大根あめ

大根を1cm角のサイの目に切って広口ビンに入れて、大根がひたひたになる位まで、水あめを入れて漬けます。1〜2日すると大根が浮いてきて、澄んだ液が出てきますので1回に茶さじ1杯を飲みます。水あめが無い場合はハチミツでもよい。のどの痛みやセキに効果がある。
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若返り風邪対策でいちじくの実

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


いちじくの実いちじくの実に水を加え、半分の量になるまで煮詰めます。
ハチミツを加える。

消炎と解毒作用があるのでのどの痛みを緩和する

いちじくの実に水を加え、半分の量になるまで煮詰めます。
ハチミツを加える。
消炎と解毒作用があるのでのどの痛みを緩和する。
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若返りの風邪対策でにんにくの蒸し焼き

風邪をひいたかなと感じたら、栄養をとって体を暖かくして寝ることです。汗をかいたら水分を補給して下さい。また、下着を替えることも忘れないでください。


にんにくの蒸し焼き
大蒜(にんにく)を2〜3個、皮をむきアルミホイルにくるむ。焼き網、オープントースター、フライパンなどを使用して、遠火で中まで火がとおるようにする。1回に1個。疲労回復によく、にんにくの成分のアリシンは強い抗菌作用がある。
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若返り風邪対策で大根のおろし汁

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


大根のおろし汁

大根をすり下ろして、お湯で倍に薄めて飲む。1回に湯のみ茶碗1杯。
1日3回。のどの炎症を抑える。
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若返り風邪対策セキ、喉、金柑の煮汁

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。

金柑の煮汁


金柑(きんかん)30個に縦に切り目をいれ、最初に水で茹で、冷水にさらしアクを取ります。そのあと金柑と水800cc、砂糖250gを弱火で20〜30分煮ます。煮汁をそのまま飲みます。砂糖の代わりにハチミツでもよい。
のどの炎症を鎮め、咳を止める。
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若返り風邪対策でみょうがの甘酢漬け

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。


みょうがの甘酢漬け “みょうが”をさっと茹でて冷まし、水分を切って、
甘酢(酢2、砂糖1、塩少々)に1日漬ける。
梅酢に漬けてもよい。

のどの痛み・口内炎に効く。
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若返り風邪対策で梅干

若返りのための風邪対策とは、薬に頼らず健康でありたいが基本です。

梅干
梅干1個に熱湯を注いで飲む。
2カップの水で半分の量になるまで煎じると、もっと効果がある。
梅のクエン酸が抗菌作用、整腸作用があるので、むかつきが治まってきます。
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